Heb je last van rugklachten? Bij Fysio de Ogtent in Duiven krijg je gerichte fysiotherapie die je helpt vooruit. Wij kijken naar jouw situatie, niet naar standaardoplossingen. Je krijgt persoonlijke aandacht, een duidelijk plan en actieve begeleiding. Je wilt minder pijn, beter bewegen en weer doen wat belangrijk is. Daar helpen we je bij.
Wat is rugpijn?
Rugpijn is een klacht die je dagelijks functioneren flink kan verstoren. De pijn zit meestal in de onderrug, maar kan ook uitstralen naar je bil of been. Soms ontstaat het plotseling, bijvoorbeeld na een verkeerde beweging. Soms bouwt het zich langzaam op, door langdurig zitten, spanning of overbelasting.
Rugpijn komt in veel vormen voor:
- Een zeurende pijn onderin je rug
- Een plotselinge steek bij het opstaan
- Een stijf gevoel bij het bukken
- Pijn die uitstraalt naar je been (ischias)
Het hoeft niet altijd ernstig te zijn. Maar rugpijn betekent wel dat je rug overbelast of uit balans is. Fysiotherapie helpt je om die balans terug te krijgen.
Veelvoorkomende oorzaken van rugklachten
Rugklachten ontstaan vaak door belasting die niet in verhouding staat tot wat je rug aankan. Dat kan fysiek zijn, maar ook mentaal.
Dit zijn veelvoorkomende oorzaken:
- Overbelasting van spieren, bijvoorbeeld door zwaar werk of intensief sporten
- Lang zitten of staan zonder voldoende beweging tussendoor
- Tillen met een kromme of gedraaide rug
- Een verkeerde slaaphouding of matras dat onvoldoende ondersteunt
- Stress en spanning die zich vastzetten in je onderrug
Soms is er één duidelijke oorzaak. Soms zijn het meerdere factoren tegelijk.
Het maakt niet uit waar het vandaan komt. Wij vinden samen met jou de oorzaak en stellen een behandelplan op maat op.
Hoe fysiotherapie jouw rugklachten aanpakt
Bij Fysio de Ogtent starten we altijd met een intake. We luisteren naar jouw verhaal, doen lichamelijk onderzoek en stellen doelen. Een behandeling betekent niet alleen liggen op een tafel. Je gaat zelf aan de slag. Gericht en met begeleiding.
We gebruiken verschillende technieken, afhankelijk van wat je rug nodig heeft:
- Manuele therapie om gewrichten soepeler te laten bewegen
- Mobilisaties bij stijfheid of bewegingsbeperking
- Oefentherapie om je rug sterker, stabieler en belastbaarder te maken
- Houdingsadvies voor werk, sport of dagelijkse handelingen
- Dry needling bij spierknopen of verkramping (indien nodig)
- Coaching voor beter omgaan met belasting, zoals tillen of lang zitten
Een behandeling stopt niet bij één sessie. Je leert zelf oefenen, herhalen, meten en bijsturen. Herstel vraagt actie. Je rug reageert op wat je doet. Wij zorgen dat jij ook leert wat je moet doen, en hoe.
Veelgestelde vragen over fysiotherapie bij rugklachten
Hoeveel behandelingen heb ik nodig om van mijn rugpijn af te komen?
Dat hangt af van de oorzaak en hoe lang je al klachten hebt. Soms zijn 3 tot 5 sessies voldoende. Bij langdurige klachten is meer tijd nodig. Na de intake krijg je direct inzicht in het behandelplan.
Wordt fysiotherapie bij rugklachten vergoed?
Ja, als je aanvullend verzekerd bent. De meeste zorgverzekeraars vergoeden behandelingen volledig of deels. Wij checken het graag voor je.
Krijg ik ook versterkende oefeningen voor mijn rug mee om thuis te doen?
Ja. Je krijgt gerichte oefeningen die passen bij jouw klacht en de voortgang van je herstel. We leggen ze uit, doen ze samen, en geven je een schema mee.
Wat als mijn rugklachten terug blijven komen?
We kijken verder dan alleen de pijn. Soms ligt de oorzaak buiten de rug zelf. Denk aan je houding, beweging of werkbelasting. We pakken niet alleen de pijn aan, maar ook de bron.
Hoe weet ik of mijn rugklacht 'serieus' is of vanzelf overgaat?
Dat merk je aan hoe snel het verbetert. Blijft de pijn langer dan een paar dagen? Komt het terug? Heb je uitstraling naar je been? Dan is het slim om niet af te wachten. Wij beoordelen of er iets aan de hand is dat aandacht vraagt.
Helpt fysiotherapie ook bij langdurige of chronische rugklachten?
Ja. Juist dan is begeleiding belangrijk. We kijken naar je dagelijkse belasting, gewoontes, spierkracht en herstelvermogen. Je krijgt geen passieve behandeling, maar leert hoe je jouw rug zelf sterker maakt.