Fysiotherapie bij Parkinson
Parkinson beïnvloedt jouw bewegingen. Je merkt stijfheid, trager reageren en moeite met balans. Eenvoudige handelingen vragen meer aandacht. Lopen, draaien, opstaan of een langere afstand volhouden kost meer inspanning dan voorheen. Is Parkinson al bij jou gediagnostiseerd? Dan kan fysiotherapie je hulp bieden.
Fysiotherapie helpt om beweging vloeiend te houden. Je werkt aan balans, kracht en mobiliteit. Je oefent grotere passen, duidelijke bewegingen en een rustig tempo tijdens opstarten na zitten. Deze aanpassingen geven meer grip op jouw dag en ondersteunen jouw zelfstandigheid.
Wat is Parkinson?
De ziekte van Parkinson is een aandoening van de hersenen waarbij de aansturing van beweging verandert. De hoeveelheid dopamine neemt af. Hierdoor verlopen bewegingen minder soepel. Je merkt tremor in rust, stijfheid in armen en benen, traagheid tijdens bewegen en problemen met balans. Handelingen zoals lopen, draaien of opstaan vragen meer aandacht en meer inspanning.
Het verloop is wisselend per persoon. Naarmate de klachten toenemen, wordt bewegen lastiger. Je ritme vertraagt. Het risico op struikelen of vallen neemt toe wanneer de stabiliteit afneemt.
Beweging blijft belangrijk. Regelmatige training ondersteunt jouw mobiliteit en vermindert complicaties. Door actief te blijven houd je meer controle over dagelijkse activiteiten en blijft jouw zelfstandigheid beter intact.
Hoe kan fysiotherapie jou helpen met Parkinson?
Fysiotherapie ondersteunt jouw mobiliteit wanneer bewegingen minder soepel verlopen. Je werkt aan balans, spierkracht en coördinatie. Dit helpt tijdens lopen, draaien, opstaan uit een stoel of bewegen in kleinere ruimtes.
Je oefent grotere passen, een duidelijker ritme en een stabiele houding. Je traint hoe je draait in bed zonder vast te lopen. Je oefent opstaan met een vaste volgorde, zodat je minder kracht verliest aan kleine handelingen. Hydrotherapie kan dit proces ondersteunen. In warm water verlopen bewegingen vloeiender en voelt het makkelijker om balans- en loopoefeningen uit te voeren, terwijl het risico op vallen kleiner blijft.
Onderzoeken laten zien dat gerichte therapie leidt tot minder vallen en betere prestaties tijdens dagelijkse activiteiten. Mensen bewegen vloeiender, houden een stabieler tempo en ervaren meer vertrouwen tijdens lopen en staan.
Wat je kan bereiken met gerichte therapie
Gerichte oefentherapie geeft tastbare vooruitgang in jouw dagelijks leven. Je staat stabieler. Je loopt vloeiender. Je behoudt balans tijdens draaien en starten. Het risico op vallen daalt doordat bewegingen duidelijker en rustiger verlopen. Jouw ademhaling werkt efficiënter en jouw conditie neemt toe door herhaling en structuur.
De resultaten verschillen per persoon, maar om een voorbeeld uit de praktijk te geven: iemand met moeite bij traplopen liep steeds vast na enkele treden. Na een periode met gerichte oefeningen voor ritme, balans en beenkracht volgde weer een volledige trap zonder onderbreking. De beweging voelde rustiger en het vertrouwen tijdens lopen groeide.
Hulp bij de ziekte van Parkinson in jouw dagelijks leven
Je past veel kleine momenten aan om bewegen overzichtelijk te houden. Korte beweegmomenten verspreid over de dag geven meer ritme en minder spanning bij langere afstanden. Thuis voer je eenvoudige oefeningen uit voor kracht en flexibiliteit, zodat spieren actief blijven en bewegingen soepeler verlopen.
Tijdens lopen en andere handelingen houd je een duidelijk tempo aan. Je voorkomt plots stoppen of versnellen, wat stabiliteit verlaagt. Hulpmiddelen zoals een stok of rollator gebruik je op een vaste manier, zodat ze ondersteuning geven zonder jouw balans te verstoren.
Deze aanpassingen maken dagelijkse taken overzichtelijker en verminderen momenten waarop beweging stokt.
Persoonlijke begeleiding bij Fysio De Ogtent
Je traject start met een intake waarin je jouw klachten en beperkingen bespreekt. De fysiotherapeut bekijkt hoe je beweegt en waar beweging hapert. Tijdens de eerste afspraken test de therapeut jouw kracht, balans en mobiliteit. Hiermee ontstaat een duidelijk beeld van jouw uitgangspunt.
Op basis hiervan volgt een persoonlijk oefenplan. Dit plan sluit aan bij jouw tempo, jouw dagelijkse activiteiten en jouw doelen. Je werkt aan bewegingen die voor jou belangrijk zijn, zoals lopen, draaien, opstaan of langere tijd staan.
Tijdens regelmatige evaluatie bekijkt de therapeut jouw vooruitgang. Het oefenplan wordt aangepast wanneer je meer aankunt of wanneer jouw situatie verandert. Zo blijft de begeleiding aansluiten op jouw dag en jouw mogelijkheden. Benieuwd of we jou ook kunnen helpen? Neem vrijblijvend contact op via het formulier, de mail of WhatsApp.
Basisadviezen bij Parkinson
Deze adviezen geven structuur aan jouw dag en ondersteunen jouw mobiliteit.
- Beweeg regelmatig
- Train balans en coördinatie
- Let op houding en looptechniek
- Voorkom lange periodes van stilzitten
- Gebruik voorgeschreven medicatie correct
Deze stappen verminderen problemen zoals stijfheid, traagheid en instabiliteit. Door actief te blijven behoud je meer zelfstandigheid en verlaag je het risico op vallen. Een eenvoudig voorbeeld laat dit zien. Iemand voegde dagelijks korte wandelingen toe. Na enkele weken verliep lopen vloeiender en het aantal struikelmomenten nam af doordat het ritme constanter bleef.
Specialistische kennis via ParkinsonNet
Fysiotherapeut Maarten Koopmans is aangesloten bij ParkinsonNet, een landelijk netwerk van zorgprofessionals gespecialiseerd in Parkinson. Dit betekent dat hij op de hoogte is van de nieuwste inzichten en richtlijnen voor behandeling. Door deze expertise krijg je begeleiding die specifiek is afgestemd op de symptomen van Parkinson, zoals balansproblemen, stijfheid en trager bewegen. Deze kennis geeft extra vertrouwen dat je begeleiding effectief en passend is voor jouw situatie.
Veelgestelde vragen over fysiotherapie bij Parkinson
Hoe verloopt een sessie fysiotherapie bij Parkinson?
Hoe we een sessie invullen verschilt natuurlijk per persoon, dit is afgesteld op jouw conditie en motoriek. Zo kun je werken aan lopen, balans, houding en duidelijke bewegingen. Je oefent grotere passen, een rustiger ritme en vaste volgordes bij opstaan en draaien. De fysiotherapeut stuurt bij waar beweging stokt.
Wat als ik last heb van bevriezen tijdens lopen?
Dit kan altijd gebeuren. Onze therapeuten zijn hier op voorbereid en kijken of ze je kunnen geruststellen. Aan de hand van verschillende strategieën proberen we samen de blokkade te doorbreken, zonder extra spanning in jouw houding op te bouwen.
Helpt fysiotherapie bij balansproblemen?
Ja. Je traint stabiliteit tijdens staan, draaien en starten. Door herhaling en duidelijke bewegingen neemt het risico op vallen af.
Wat doe ik thuis naast de sessies?
Je voert korte oefeningen uit voor kracht, balans en soepel bewegen. Dit vult de sessies aan en geeft meer continuïteit in jouw dag.
Maak een afspraak
Heb je last van Parkinson en wil je aan de slag met een persoonlijke aanpak? Maak een afspraak bij Fysio de Ogtent in Duiven. Dit kan via het contactformulier, door te bellen (0630532793) of door ons een berichtje te sturen via WhatsApp. Tijdens het eerste gesprek bespreken we jouw situatie en doelen. Je krijgt direct een plan waarmee je veilig en gericht kunt bewegen.