Nekklachten? Wij helpen je verder
Heb je last van een stijve nek, zeurende pijn of hoofdpijn die vanuit je nek lijkt te komen? Nekklachten komen vaak voor en kunnen je dagelijks leven behoorlijk verstoren. Gelukkig ben je bij Fysio de Ogtent in Duiven aan het juiste adres voor een effectieve en persoonlijke behandeling.
Veelvoorkomende nekklachten
De nek is een kwetsbaar gebied dat continu in beweging is. Nekklachten kunnen plotseling ontstaan door een verkeerde beweging of geleidelijk door langdurige overbelasting, bijvoorbeeld door een slechte werkhouding.
Veel voorkomende vormen van nekklachten zijn:
- Spierverkramping en spierspanning
- Artrose in de nekwervels
- Hernia in de nek (cervicale hernia)
- Whiplash of plotselinge overrekking
- Nekklachten door stress of verkeerde houding
- Hoofdpijn vanuit de nek (spanningshoofdpijn of cervicogene hoofdpijn)
Symptomen van nekklachten
De klachten kunnen sterk uiteenlopen. Veel gehoorde symptomen zijn:
- Stijfheid of moeite met draaien van het hoofd
- Pijn die uitstraalt naar het hoofd, de schouders of armen
- Tintelingen of doof gevoel in de arm of hand
- Hoofdpijn vanuit de nek
- Drukgevoel of zeurende pijn aan één kant van de nek
Wat kun je zelf doen bij nekklachten?
Twijfel je of je goed bezig bent? Neem vrijblijvend contact op. we denken met je mee en geven je tips waarmee je aan direct aan de slag kunt.
- Blijf voorzichtig in beweging; vermijd lang stilzitten
- Let op je (werk)houding, vooral bij computergebruik
- Doe dagelijks lichte rekoefeningen (wij leren je de juiste technieken)
- Zorg voor voldoende ontspanning en beweegmomenten
Onze aanpak bij nekklachten
Bij Fysio de Ogtent kijken we verder dan alleen de pijnplek. We onderzoeken waar de klachten vandaan komen, hoe jouw lichaam beweegt én welke factoren meespelen, zoals werkhouding, stress of sportbelasting.
Tijdens de intake doen we een uitgebreid lichamelijk onderzoek. Daarna stellen we een behandelplan op dat past bij jouw situatie en doelen.
Wij bieden onder andere:
- Fysiotherapie met gerichte oefeningen voor kracht, mobiliteit en ontspanning
- Manuele therapie bij blokkades of bewegingsbeperkingen
- Dry needling voor het verminderen van spierknopen en spanningsklachten
- Houdings- en werkplekadvies, ook bij thuiswerken
- Oefeningen en begeleiding voor thuis
Onze behandeling is gericht op herstel én preventie, zodat je niet alleen van je klachten afkomt, maar ook leert hoe je herhaling kunt voorkomen.
Fysiotherapie bij nekklachten in Duiven
We staan klaar met een persoonlijke aanpak die werkt. We nemen de tijd, luisteren naar jouw verhaal en geven jou inzicht in hoe je lichaam functioneert. Zo zorgen we samen dat je weer vrij kunt bewegen, werken en ontspannen.
Veelgestelde vragen over nekklachten
Moet ik eerst naar de huisarts voordat ik naar de fysiotherapeut ga?
Nee, dat is niet nodig. Je kunt direct een afspraak maken bij Fysio de Ogtent. Wij zijn direct toegankelijk, wat betekent dat je geen verwijzing nodig hebt.
Wanneer moet ik contact opnemen bij nekklachten?
Met nekklachten wil je niet te lang rondlopen. Heb je al enkele dagen of langer pijn, wordt het erger of straalt het uit naar je hoofd, schouders of armen? Neem vooral contact op. Hoe eerder we starten met behandelen, hoe sneller je herstel.
Wat als mijn nekklachten door stress komen?
Ook dan kunnen we je helpen. We bekijken samen hoe spanning jouw klachten beïnvloedt en geven naast fysieke behandeling ook advies over houding, ademhaling en ontspanningsoefeningen.
Kan fysiotherapie helpen bij hoofdpijn vanuit de nek?
Ja, zeker. Spierspanning en blokkades in de nek kunnen hoofdpijn veroorzaken. Met gerichte manuele therapie, dry needling of oefentherapie pakken we de oorzaak aan.
Hoeveel behandelingen heb ik nodig?
Dat verschilt per persoon en klacht. Soms zijn een paar sessies voldoende, bij andere klachten is een langer behandeltraject nodig. Tijdens de intake geven we een duidelijk behandelplan en inschatting.