COPD
Een verzamelnaam voor longaandoeningen word in een afkorting COPD genoemd en deze kenmerken zich door een vernauwing van de luchtwegen. Deze vernauwing wordt geleidelijk aan erger en hangt meestal samen met een ontstekingsreactie van de longen op prikkels van buitenaf, zoals roken of kleine gasdeeltjes of fijnstof. Wanneer u last heeft van benauwdheid en hoesten tijdens inspanning bent u snel geneigd om uw activiteiten te verminderen. Een gevolg hiervan is dat u inactiever word en uw conditie hierdoor achteruitgaat. Blijven bewegen is dus erg belangrijk. Door beweging raken uw spieren getraind en hebben ze geleidelijk minder zuurstof nodig. Dit zorgt ervoor dat u minder benauwd wordt. Bovendien is beweging goed tegen de bijwerkingen van bepaalde medicijnen, zoals corticosteroïden, die kunnen leiden tot zwakkere spieren en botontkalking.
Bij Fysio De ogtent kunt u terecht voor persoonlijk beweegadvies en deskundige begeleiding zodat u uw lichamelijke klachten kunt helpen te verminderen of de juiste lichamelijke conditie te blijven behouden.
Enkele basis adviezen zijn;
– Stop met roken
– Vermijd meeroken
– Houd uw conditie op peil
– Beweeg voldoende
– Eet gezond en let op uw gewicht
– Gebruik uw medicijnen goed